28.03.2021 - 12. Teiletappe
von 21274 Wesel, Am Höllenhoff 5
nach 21244 Holm-Seppensen, Lohbergenweg 43
Wetter: Aufgelockert, ab Mittag bedeckt, zeitweise windig, 4 bis 11 Grad
Streckenlänge ca. 15.9km, gegangen ca. 16.07km
Startzeit: 09:43 Uhr, Dauer: 3:23:32
Schritte: 21.120, Geschwindigkeit ca. 4.74km/h
HF(/) 105 (Karsten)
HF(/) 74  (Jürgen)

Bemerkung: Karsten hat sich endlich, wenn auch widerwillig, mit IBUPROFEN auf den Weg gemacht. Die ersten 4 Kilometer waren wir gut und schnell unterwegs, über 5km/h, Karstens Puls unter der 100er Marke. Kurz vor Handeloh kamen einige Steigungen, ab Handeloh wurde es mehr und "steiler". Karsten hat sie sehr gut gemeistert, Puls ging hoch und auch wieder runter. Ich lag mit meinen Schätzungen, zu Karstens Puls, meistens zu hoch. Dann kam er, der Pferdekopf, nur 78 Meter hoch aber mit steilem Anstieg, Karsten dachte er schafft es nicht. Weit gefehlt, wieselflink nahm er die Steigung, meine Beine wurden schon schwer und ich schätze den Puls von Karsten bei 133. Ein grinsen kam über Karstens Gesicht und er sagte zu mir wie wäre es mit 128. Ich war baff, demnächst muss ich mich noch mehr anstrengen um nicht zurück zu bleiben. Nun kamen die letzten 1.5km, mit langen Anstiegen, Karstens Hüfte machte sich etwas bemerkbar, aber kein Vergleich zu den letzten Wanderungen. Und mit einem durchschnittlichen Plus von 105 hat Karsten einen neuen persönlichen Rekord aufgestellt, trotz der vielen Steigungen. Das verdient einige Stücke Nusskuchen.

 

Originale Streckenlänge ca. 15.9km  (Bild-Link)	gegangen ca. 16.07km  (Bild-Link)